Las 9 mejores aplicaciones de Samsung Gear S3 para mejorar tu salud


Mantenerse saludable no es fácil, pero cuando posee un reloj inteligente tendrá una ventaja. Los relojes inteligentes le permiten rastrear casi todo sobre su salud con las aplicaciones y los sensores integrados en el reloj.

Si compraste el reloj inteligente Samsung Gear S3, que revisamos anteriormente, entonces hay algunas excegafas aplicaciones de salud que quizás quieras consultar. Para agregar aplicaciones de salud a su Samsung Gear S3, deberá instalar la aplicación Galaxy Wearable en su Android o iPhone.

No hay mucho para elegir, pero los que están disponibles son bastante buenos. Las siguientes son 9 aplicaciones Samsung Gear S3 que lo ayudarán a mejorar su salud.

Samsung Health: seguimiento de salud general

De todas las aplicaciones de salud Gear S3, Samsung Health es, con mucho, una de las más versátiles y útiles.

Se integra bien con los sensores que importan, como el monitor de frecuencia cardíaca y el acelerómetro. La pantalla principal le muestra una descripción general de las métricas de salud más importantes, como las calorías quemadas y sus niveles de actividad durante el día.

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Puede desplazarse hacia abajo por los menús para ver más detalles y elegir cualquier cosa para rastrear. Algunos ejemplos incluyen:

  • Seguimiento de tus pasos y calorías (automático)
  • Grabe un entrenamiento como correr, caminar, andar en bicicleta, cinta de correr y más
  • Grabe la calidad de su sueño (automático)
  • Rastrea el consumo de agua
  • Rastrea el consumo de cafeína
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Cada pantalla de seguimiento de actividad está personalizada para la actividad. Por ejemplo, elegir el entrenamiento con pesas le permite seleccionar de una larga lista de máquinas de pesas. Puede ingresar el peso y la cantidad de repeticiones para registrar su entrenamiento.

La aplicación complementaria de Samsung Health que instala en su teléfono mantiene un registro de todo. Puede ver un historial de su frecuencia cardíaca, consumo de alimentos y bebidas, calidad del sueño y más.

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Descargue la aplicación desde Google Play o Apple Store.

Existen muy pocas aplicaciones de seguimiento de salud que superen a Samsung Health. Pero si está en contra de usar la propia aplicación de Samsung, hay opciones adicionales a continuación.

MapMyRun: Ejecución de rutas y tiempo

Si eres un ávido corredor o incluso nuevo en la escena de la carrera, MapMyRun es un regalo del cielo. Instalar la aplicación en tu Samsung Gear S3 te permite registrar una carrera fácilmente en cualquier momento.

Gracias al GPS en su reloj inteligente, puede dejar su teléfono en el automóvil durante su carrera. Su Gear registrará y mostrará la distancia, la duración, las calorías y una visualización constante de su frecuencia cardíaca actual.

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Una vez que regrese a su teléfono, el entrenamiento se sincronizará y la aplicación MapMyRun lo registrará en su teléfono.

La aplicación MapMyRun en su teléfono mantiene un registro de cada carrera o caminata que ha seguido con su Samsung Gear S3. Toque una entrada de registro para ver una página con la ruta en un mapa, ganancia de elevación, distancia y tiempo.

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Tienes que lidiar con algunos anuncios, pero no son muy intrusivos.

Puede descargar la aplicación MapMyRun en Google Play o Apple Store.

Run4Gear: pista de carrera, senderismo o carreras

Si no desea instalar una aplicación en su teléfono para rastrear su actividad, entonces Run4Gear es para usted. Esta aplicación Gear S3 te permite rastrear actividades como correr, caminar o andar en bicicleta.

La aplicación rastrea tu frecuencia cardíaca, velocidad, elevación, distancia y tiempo. Todo se muestra en la cara principal, y puede tocar cada número para cambiar entre puntos de datos.

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Todos los datos y análisis permanecen en su reloj. Puede mirar a través de los registros para ver su análisis de rendimiento y sus estadísticas y gráficos de entrenamiento.

No está atascado manteniendo sus datos en su reloj. La aplicación ofrece la exportación a aplicaciones de terceros como Strava, Dropbox, Fitnesssyncer, Runalyze y correo electrónico.

Strava: supervisa tu carrera, caminar o montar

Strava es una de las aplicaciones Gear S3 de seguimiento de actividad más completas. Las funciones de seguimiento que puede elegir en la pantalla principal incluyen actividades como correr, andar en bicicleta, caminar, andar en bicicleta e incluso esquiar nórdico.

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La grabación de actividad se detendrá automáticamente cuando pause su entrenamiento. Strava envía todos sus datos de actividad a la aplicación Strava en su teléfono.

Aquí es donde se destaca Strava. La aplicación está muy enfocada en la comunidad, por lo que encontrará muchos desafíos en los que puede participar con personas de su área.

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En la aplicación puedes ver todas tus estadísticas de actividades pasadas. Establezca objetivos semanales y vea las rutas en las que ha trabajado con cada registro de actividad. Toque el menú para explorar el menú de desafíos en su área.

Descargue Strava para su Android desde Google Play, o para su dispositivo iOS desde la Apple Store.

Velocímetro: controle y mejore su velocidad

Una cosa que puede ser muy útil cuando corres o andas en bicicleta es conocer tu velocidad. Esto puede ayudarlo a mantener un ritmo constante para mejorar su resistencia.

La aplicación Gear S3 es muy simple. Simplemente toque la pantalla para comenzar a monitorear su velocidad actual. Esto es especialmente útil en tu reloj Samsung Gear S3 mientras andas en bicicleta, porque no tienes que preocuparte por sacar tu teléfono para ver tu velocidad actual. Solo mira tu muñeca.

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Deslice el dedo hacia la izquierda para ver el registro de sus registros anteriores del velocímetro. Verá la fecha, la velocidad máxima y la velocidad promedio de su actividad, y la distancia total.

Coma despacio y saludable: aprenda hábitos alimenticios conscientes

Comer despacio mejorará su digestión, lo mantendrá más hidratado y facilitará la pérdida de peso, ya que su cerebro tendrá tiempo de registrarse para estar lleno. Sin embargo, adquirir el hábito de comer despacio no es fácil. Es por eso que la aplicación Eat Slowly & Healthy Gear S3 es útil.

Simplemente desplácese a la imagen de la comida con el conteo de calorías que generalmente coincide con la comida que está comiendo. Luego toque próximo en la parte inferior de la pantalla.

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Cuando esté listo para comenzar a comer, solo toque comienzo. Mientras comes, tu reloj vibrará una vez que hayan transcurrido 15 segundos. Esto le indica cuándo está bien tomar su próximo bocado.

Teniendo en cuenta el hecho de que las personas tienden a meter comida en la boca cada 3 a 4 segundos, esta aplicación puede ayudarlo a controlar su alimentación sin tener que controlar el tiempo.

Una vez que haya terminado de comer, verá un resumen, que incluye el número de picaduras, el tiempo transcurrido y las calorías totales estimadas de su comida.

Mapa de Locus: Grabe sus pistas de carrera

Locus Map es un rastreador de carrera decente, pero no es tan robusto como los otros mencionados anteriormente en este artículo.

Es una buena alternativa si las opciones anteriores no funcionan para usted, pero tenga en cuenta que algunos usuarios han informado que la aplicación Gear S3 falla en su reloj. No lo experimentamos durante nuestras pruebas en el Samsung Gear S3 Frontier.

La aplicación es simple. Simplemente elija la actividad y luego toque la flecha verde para comenzar a registrar su actividad.

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La pantalla de actividad incluye el tiempo transcurrido y la distancia (aunque puede personalizar esto para mostrar la velocidad en el menú de opciones de la aplicación).

Toda la actividad registrada por la aplicación Gear S3 en su reloj se registrará en la aplicación complementaria Locus Map en su teléfono.

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La aplicación registra datos como la distancia, el tiempo, la elevación y el ritmo de cada uno de tus entrenamientos. También incluye las pistas de tu entrenamiento en un mapa.

Puede descargar la aplicación Locus Map Free en Google Play. La aplicación no está disponible para usuarios de iOS.

EyeRestminder: protege tus ojos de la tensión

Las personas a menudo olvidan que también necesitan cuidar su salud ocular. Y con tantas pantallas frente a nuestras caras en estos días, los ojos están muy tensos.

Un método importante para proteger sus ojos es darles un descanso de esas pantallas a intervalos regulares. Aquí es donde la aplicación EyeRestminder Gear S3 puede ayudar.

La aplicación es simple, pero útil. Simplemente desplácese hacia abajo hasta el tiempo de sesión de trabajo que le gustaría usar y toque la marca de verificación en la parte inferior de la pantalla.

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EyeRestminder hará vibrar su reloj cada vez que termine su sesión de trabajo y es hora de darle un descanso a sus ojos. Salga a caminar o simplemente descanse unos minutos y cierre los ojos.

EyeRestminder te ayuda a evitar largas y dolorosas sesiones de trabajo frente a la pantalla de una computadora que pueden sobrecargar y lastimar tus ojos.

También hay muchas aplicaciones móviles excegafas para reducir la fatiga visual.

LapsClicker: Deje de perder el conteo de vueltas

Correr vueltas alrededor de una pista es una buena manera de hacer ejercicio si vives en un lugar donde una pista es tu única opción. El único problema con la ejecución de una pista es que no siempre es fácil hacer un seguimiento de cuántas vueltas has completado.

Tu mente puede divagar y terminas perdiendo la cuenta.

Eso no sucederá cuando instales LapsClicker en tu Samsung Gear S3. Esta aplicación le permite tocar un gran green más simple cada vez alrededor de la pista para realizar un seguimiento de las vueltas totales.

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Puede habilitar la grabación para que se registre su sesión de entrenamiento, manteniendo un registro de los días que trabajó y la distancia en vueltas.

Es una aplicación sencilla Gear S3, pero muy útil.

Uso de aplicaciones Samsung Gear S3 para la salud

Un reloj inteligente es ideal para muchas cosas, pero uno de los más comunes es una vida más saludable. Las aplicaciones enumeradas anteriormente lo ayudarán a comer mejor, proteger sus ojos, realizar un seguimiento de sus estadísticas de salud y llevar un registro de todo su ejercicio.

Si posee un reloj inteligente Samsung Gear S3, aproveche todas estas aplicaciones para mejorar su salud. Y no olvide que también hay muchas aplicaciones de salud excegafas para su teléfono inteligente.

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